http://themen.t-online.de/news/jogging In t-online.de finden Sie viele Informationen und Berichte zu Jogging sowie weiterführende Meldungen de-de 2012 t-online.de http://suche.t-online.de/toi/html/de/img/T-Online-Logo_222x25.gif http://themen.t-online.de/news/jogging Wer regelmäßig joggt, kann seine Lebenserwartung erheblich erhöhen: Bei dauer laufenden Männern steigt sie um 6, 2 Jahre, bei Frauen um 5, 6 Jahre. Das ergab die Auswertung bislang unveröffentlichter Daten aus der "Copenhagen City Heart Study", die auf dem Präventionskongress EuroPRevent2012 in Dublin http://lifestyle.t-online.de/laufen-laesst-uns-laenger-leben-schon-maessiger-aufwand-genuegt/id_56149266/index Fri, 04 May 2012 15:12:09 +0200 Joggen oder Walking, was ist besser? Diese Frage stellen sich sowohl Einsteiger als auch Aktive häufig und denken dabei an so verschiedene Aspekte wie Fettverbrennung, Entspannung oder die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Abhängig vom persönlichen Ziel und vom Fitnessstand des Sportlers fällt di http://ratgeber.t-online.de/joggen-oder-walking-was-ist-besser-/id_54871422/index Wed, 18 Apr 2012 15:07:52 +0200 Joggen im Alter scheint weitaus gesünder zu sein, als man zunächst vermutet hat. Allerdings sollten Senioren auf einige Dinge achten, vor allem, wenn sie neu anfangen und diesen Sport nicht schon seit längerer Zeit ausüben. Langzeitstudie zu Joggen im Alter Eine Langzeitstudie der amerikanischen Sta http://ratgeber.t-online.de/joggen-im-alter-was-sie-beachten-sollten/id_50177020/index Mon, 16 Apr 2012 14:49:04 +0200 Viele, die regelmäßig joggen gehen, kennen die schmerzhaften Muskelkrämpfe während des Laufens oder danach. Magnesium gilt hierbei als der Geheimtipp, um die Muskeln fit für die Belastung zu machen. Doch die Ursache für die Krämpfe ist meist nicht der Magnesiummangel. Die Lösung ist ganz einfach. Wi http://lifestyle.t-online.de/muskelkraempfe-beim-laufen-kommen-nicht-nur-durch-magnesiummangel/id_55349994/index Wed, 04 Apr 2012 13:29:31 +0200 Gerade Anfängern unterlaufen häufig Fehler beim Jogging. Das sorgt für Frust und nimmt die Lust am Laufen. Das muss nicht sein: Wenn Sie die größten Lauf-Sünden vermeiden, können Sie Spaß am Joggen gewinnen und werden gleichzeitig fit. Auch Fortgeschrittene können noch hinzulernen und den einen oder http://ratgeber.t-online.de/fehler-beim-joggen-die-groessten-lauf-suenden/id_51752446/index Mon, 13 Feb 2012 11:03:20 +0100 Wer trotz einer Erkältung oder einem grippalen Infekt Sport treibt, riskiert seine Gesundheit, warnt die Techniker Krankenkasse (TK). Das Gefährliche: Eine zu spät entdeckte Herzmuskelentzündung kann lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen auslösen. Viele verzichten bei Kälte auf Sport im Freien Zwe http://lifestyle.t-online.de/sport-mit-erkaeltung-kann-gefaehrlich-fuers-herz-sein-/id_53800754/index Mon, 06 Feb 2012 16:19:53 +0100 Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen. Zwölf Irrtümer übers Laufen und was dahinter steckt. Beim Walken arbeiten Muskeln nicht effizient Bei ih http://lifestyle.t-online.de/joggen-besser-fuer-die-muskeln-als-walken/id_53036500/index Tue, 10 Jan 2012 11:57:27 +0100 Rund 80 Prozent der Menschen in Deutschland leiden mehr oder weniger unter Kopfschmerzen und Migräne. Regelmäßiges Walking und Joggen können die Dauer der Attacken deutlich mindern. Das belegt eine Studie am Universitätsklinikum Kiel, wie die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) mitt http://lifestyle.t-online.de/laufen-reduziert-kopfschmerzen-und-migraene-/id_52257448/index Fri, 09 Dec 2011 16:01:12 +0100 Anja K. läuft immer noch ein Schauer über den Rücken, wenn sie an ihren letzten Waldlauf zurückdenkt. Dabei hatte sie eine sehr unangenehme Begegnung - mit einem Mäusebussard. Anja K. ist kein Einzelfall: Angriffe von Greifvögeln kommen in diesen Wochen öfter vor. Woran das liegt und wie man sich vo http://lifestyle.t-online.de/greifvoegel-attackieren-jogger/id_48143520/index Tue, 19 Jul 2011 10:43:36 +0200 Im Sommer macht Sport im Freien besonders viel Spaß. Doch bei Temperaturen von mehr als 25 Grad Celsius sollte man das Training vorsichtig angehen. Denn der Körper hat größere Probleme, die beim Sport entstehende Wärme abzutransportieren. Im Extremfall kann er überhitzen, wenn das körpereigene Kühls http://lifestyle.t-online.de/laufen-bei-hitze-was-sportler-im-sommer-beachten-sollten/id_47909766/index Mon, 11 Jul 2011 08:46:57 +0200 Hundebesitzer haben einen klaren Vorteil: Sie kommen beim Spazierengehen ganz nebenbei in Form. Fitness-Partner Hund Ein tierischer Mitbewohner ist ein wunderbarer Sparrings-Partner für die Extra-Portion Bewegung bei Wind und Wetter, ganz ohne Ausreden. Ansporn und treuer Partner Mit dem Hund gemein http://lifestyle.t-online.de/workout-mit-ihrem-hund/id_46049650/index Thu, 28 Apr 2011 11:10:14 +0200 Bewegung ist gesund, aber nicht immer. Denn viele Freizeitjogger verausgaben sich so stark, dass sie dadurch gesundheitliche Probleme bis hin zu starken Überlastungserscheinungen bekommen können. Das hat eine Studie der AOK und der Welt am Sonntag ergeben. Demnach trainiert rund ein Drittel aller Jo http://lifestyle.t-online.de/laufen-viele-freizeit-jogger-riskieren-ihre-gesundheit/id_46001024/index Tue, 26 Apr 2011 14:06:32 +0200 " Laufen kann doch jeder!"- nach diesem Motto schnüren viele Lauf-Einsteiger ihre Schuhe und joggen los. Doch gerade Anfänger unterschätzen die Belastung: Sie tragen die falschen Schuhe oder wollen mit schnelleren Läufern mithalten. Aber auch Fortgeschrittene machen Fehler. Eine Studie der Sporthoch http://lifestyle.t-online.de/jogging-zehn-typische-fehler-beim-lauftraining/id_16078554/index Thu, 17 Mar 2011 11:14:41 +0100 Das richtige Training ist das A und O für die Fitness - und dazu gehören unbedingt Pausen. Denn in den Erholungsphasen bauen sich Muskeln auf. Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln gibt Tipps, wie Sie Trainingsfehler vermeiden . Nicht jeden Tag trainieren http://lifestyle.t-online.de/fitness-beim-sport-bringt-die-pause-den-erfolg/id_43973958/index Mon, 10 Jan 2011 12:46:56 +0100 Jeder Läufer kennt es und jeder Läufer hasst es: Seitenstechen. Der Schmerz kann so stark werden, dass der Sportler sein Training unterbrechen muss. Das passiert sogar Profis. Wissenschaftliche Studien zum Seitenstechen gibt es nicht. Aber es existieren einige Theorien darüber, wieso es beim Sport p http://lifestyle.t-online.de/seitenstechen-was-tun-wenn-s-sticht-/id_17890040/index Tue, 23 Nov 2010 14:04:01 +0100 Sie haben keine Risikoschwangerschaft, keine vorangegangenen Fehlgeburten und Ihr Arzt gibt grünes Licht? Klasse, dann können Sie gleich losrennen! Jedoch sollten sportliche Schwangere ein paar Tipps beachten, damit sie auch mit Babybauch joggen können. Sport schadet nicht Insgesamt gilt: Sport scha http://eltern.t-online.de/joggen-mit-schwangerschaftsbauch-klar-doch-/id_41741640/index Thu, 20 May 2010 11:03:05 +0200 Lauf-Tipps für ganz Eilige. Der Entschluss steht fest: Mehr Bewegung muss her. Doch wie läuft es sich los? Laufen Sie den Pfunden davon Macht Laufen süchtig? Ja, unter Umständen - Laufen macht sogar schöner, freier und schlanker. Die Frage ist nur: Wie fängt man damit an? Noch wichtiger: Wie schafft http://lifestyle.t-online.de/laufen-wie-sportmuffel-in-form-kommen/id_41536176/index Wed, 05 May 2010 09:41:11 +0200 Wer jetzt wieder die Laufschuhe schnürt oder die Hanteln stemmt, dem zeigt der Körper schnell die Grenzen auf: Nach dem Dauerlauf oder dem Krafttraining im Studio schmerzen die Oberschenkel, oder die Arme lassen sich kaum heben. Was schafft jetzt Linderung? Ist es gut, am nächsten Tag weiterzutraini http://lifestyle.t-online.de/muskelkater-die-besten-tipps-gegen-muskelkater/id_14743974/index Mon, 03 May 2010 14:58:25 +0200 Haben Sie immer das Nachsehen, wenn es in Ihrer Läufergruppe auf den Endspurt zugeht? Oder stagnieren Ihre Trainingszeiten? Schnelleres Laufen kann man trainieren. Es gibt dazu spezielle Übungen wie das Steigerungsläufe, Fahrtspiele oder auch Intervalltraining. Wir geben Ihnen Tipps für mehr Speed . http://lifestyle.t-online.de/jogging-trainingstipps-fuer-schnelleres-laufen/id_12910724/index Mon, 26 Apr 2010 08:45:24 +0200 Barfuß joggen wäre nach einer US-Studie für viele Menschen gesünder als mit Schuhen zu laufen. Drei Viertel der Läufer mit Schuhen kommen auf der Ferse auf, die bei jedem Schritt auf einer nur münzgroßen Fläche das Zwei- bis Dreifache des Körpergewichts auffangen muss. Selbst gute Sportschuhe könnte http://lifestyle.t-online.de/barfuss-laufen-ist-gesuender-als-joggen-mit-schuhen/id_21527576/index Wed, 27 Jan 2010 18:00:49 +0100